Dicas

Sigam estas dicas saudáveis...

Vai aos poucos: não mude a sua vida e a sua alimentação do dia para a noite;
Não tente dietas loucas e desafios que prometem resultados rápidos
Não tire aquilo que você ama comer da sua rotina! Você não precisa parar de comer o docinho que tanto te faz bem Apenas atente-se as quantidades.
Não deixe a comida controlar ocasiões da sua vida e lembre-se que nem tudo precisa ser certinho.
Pratique exercícios físicos , não exagere
Beba muita água
Consulte um nutricionista para te ajudar nesta jornada
fonte: site

Alimentação